Sång & vandring

Höstkurs 23-30 sept 2012

Målgrupp:

För dig som vill träna både kropp och röst i medveten närvaro med sång och vandring. Kompetensutveckling för yrkesgrupper inom friskvård, eftersom körsång är ett verksamt sätt att ”teambilda” och ”friskvårda”.

Syfte:

• att stärka och utforska sin röst och andning
• att uppleva naturen genom vandring
• att växla om till en lugnare livsstil
• att få djupare kunskaper kring sambandet
  mellan sång och fysisk och psykisk hälsa

Dagsinnehåll:

Uppvärmning av kropp, röst och andning. Vandring med ro – kortare och längre turer. Vi möter solen på Lejonbergets topp, vandrar längs stränder, besöker Asklepiostemplet, Drafula-ravinen med naturlig marmorstrand, upplever bergsbyn Miamou och går på romerska handelsvägar.  Sång under dagen +  kvällspass med sång/avspänning.
Alla som kan andas och prata är fullt kvalificerade för sången!
En god allmänkondition är önskvärd för vandringen.
Kurstiden är mån-fre, 35 timmar gemensamt + 5 timmar eget arbete, lördag disponeras fritt.

Kursledare:

Röst och sång: Bodil Bendixon – körledare/inspiratör, pianist och hängiven dragspelare. Mångårig erfarenhet av pedagogiskt arbete med personalgrupper, arbetslösa, sjukskrivna, folkhögskolor och sommarkurser. Mer info: www.tangotanten.se

Nytt för i år

Töres Theorell

Gästföreläsning av stressforskare och professor Töres Theorell kring biologiska och sociala effekter av att sjunga och sjunga i kör, av musiken i vården och av att musicera. Theorell är professor emeritus i psykosocial miljömedicin, särkilt arbetsmedicin, vid Karolinska Institutet.

Vid sidan av sin långa och välkända gärning som stressforskare har Töres Theorell haft musiken som livsinnehåll, såväl i forskningsprojekt som privat. Han har frågat sig vilken betydelse musiken kan ha för människans hälsa och han har själv alltid sjungit och spelat fiol.

I sin bok Noter om musik och hälsa skriver han: ”Eftersom jag är läkare och har sysslat mycket med fysiologisk forskning kring stress är det naturligt för mig att tänka i termer av hur cirkulationen, hormonerna och immunsystemet reagerar när vi lyssnar på eller utövar musik.” 

Ann-Sofie Noryd - vandringsguide

Bodil Bendixon - körledare

Kursavgift: 8500 SEK + moms. Inkluderar anmälningsavgift 2000 SEK, hotellinkvartering i enkelrum med dusch och kokmöjlighet (frukost ingår ej), transfer, välkomst- och avslutningsmiddag. Flygresa bokar var och en för sig till Heraklion. Söndagar är resdagar.

Information:
bodil@tangotanten.se 0733-944 783

Anmälan och information:
Ann-Sofie Noryd lendasoasen@gmail.com 0763-75 50 70

Sista anmälningsdag 15 juni 2012.