Mod & Mindfulness på Kreta!

– Vandra Vara Våga

Stressar du ofta och vill bli mer närvarande i stunden? Vill du ha egen tid att prata och tänka klart? Vill du använda hela din potential och kraft?

Följ med på en spännande vecka till Kreta i höst! Genom coachning, mindfulnessträning och vandringar får du verktyg att leva fullt ut i ett avslappnat tillstånd. Du bjuds på sex kreativa dagar fyllda med skratt, närvaro, inspiration och förhoppningsvis insikter.

28 september – 5 oktober – på Kreta

Med mera mod vågar du

– leva ditt liv

– förverkliga dina drömmar

– ta konflikter och sätta gränser

– bli mer spontan och direkt

– bli en bättre ledare

Med mer närvaro

– uppskattar du livet mer i  stunden.

– kan du lättare hantera svåra känslor.

– klarar du motstånd bättre.

– blir du mer avslappnad.

Med författare, coach Maria Gerlofson  och mindfulnessinstruktör Ann-Sofie Noryd

Kursen hålls i Lendas på Kretas södra kust. En liten rofylld fiskeby där enkelheten är lyx. I antiken fanns där en helande bad- och spaanläggning i Asklepiostemplet. Nu samsas utgrävningar med enkla tavernor, fantastiska stränder och vida vyer.

Program

Varje morgon samlas vi under träden på uteplatsen med Medelhavet strax intill. Vi gör en mindfulnessövning och har sedan en workshop med praktiska och kreativa övningar för mer kraft, varvat med teorier från psykologi och hjärnforskning.

Vi jobbar mest i grupp, men en timmes individuell coachning ingår.Vi vandrar 2-3 gånger över bergen till vackra stränder och härliga små restauranger som bjuder både slowfood och rawfood.Du kommer även att få egna uppgifter att göra på din terrass, på stranden eller på berget med utsikt över havet. Du väljer!

Medverkande:

Maria Gerlofson, leder workshops och coachar i mod, ledarskap och förändring. Hon är journalist, coach, ekonom, dramapedagog, utbildad i psykologi och personlig utveckling, samt författare till boken Mod – stå upp för dig själv. Tidigare chefredaktör för LevaPS!, en tidningen om personlig utveckling. Hon har tillbringat flera somrar i Lendas. gerlofson.se

Ann-Sofie Noryd leder mindfulnessövningarna och vandringarna. Ann-Sofie är skådespelare, mindfulnessinstruktör och lokalguide. Hon är en van reseanordnare och har sedan många år tillbaka administrerat och skött gruppresor för Svenska kulturcentret i Lendas och Lendasoasen

Boende: Vi bor i enkelrum i familjära, mindre hotell. Alla rum med egen ingång med uteplats, dusch/toalett, lakan, kokmöjlighet och kylskåp.

Pris: 9000kr inkl moms (företag exkl moms), hotell, transfer, 5 dagars workshop, guidning, individuell coachning, välkomst- och avskedsmiddag.

                                                   Flygresan bokar var och en själv genom Apollo till Chania på Kreta. Egen transfer möter vid flygplatsen.

ANMÄLAN och information:                                                                                                                                                                                       Ann-Sofie Noryd 0763 – 75 50 70 lendasoasen@gmail.com

Sista anmälningsdag 15 juni

Pdf för utskrift Mod & Mindfulness