MediYoga med Vandring – på Kreta
25 september – 2 okt 2025
Jeanette Challis – MediYoga-instruktör, dans-rörelsepedagog.
—-
Kursen för dig som vill kombinera det inre lugnet i yogans värld och den yttre
upplevelsen av Lendas fantastiska omgivningar.
——
Under kursen får du:
* träna MediYoga med andning, meditation
* klangmeditation
* tillfälle att komma ner i varv och få tid till återhämtning.
* vandring tillsammans i tystnad med inslag av MediYoga och meditation.
* rörelseverkstad – öka din kroppsmedvetenhet och din rörlighet.
Ur programmet:
Vi börjar och slutar dagen med ett MediYogapass på morgonen för att samla energi och balans inför dagen och på kvällen för att komma till ro. I ’rörelseverkstaden’, tre pass, så låter vi våra kroppar berätta ’tankar och ord’ utifrån oss själva på ett lekfullt vis.
Två dagar vandrar vi i den storslagna naturen, bl a genom fårhagar och olivlundar, klippstrand etc. En av dagarna går vi till ett pilgrimskapell insprängt i berget med vidunderlig utsikt och via Drafula-ravinen ner till en strand med naturlig marmor. Vandringarna sker tystnad, i rofyllt tempo och med MediYogainslag såsom andning, meditation mm. Under den tysta vandringen låter vi kamera och mobil vara avstängd så vi tillfullo kan vara i nuet. Under veckan får du också ta del av de Tibetanska klangskålarnas vibrationer. Klanger som läker, stärker, balanserar, reducerar stress och ”kickar igång” kroppens självläkningskraft.
Yoga, vandring och meditation tillsammans skapar en skön känsla av samvaro där du kan fylla på med energi. Du får också tid att vara med dig själv, ta ett dopp eller varför inte lite siesta på eftermiddagen.
Inga förkunskaper men en god allmänkondition. Vandringarna sker i rofyllt och långsamt tempo, ibland i kuperad terräng.
Fem kursdagar fre- tisdag, Vi startar med välkomstmiddag torsdag kväll och avslutar med gemensam måltid på tisdagskvällen. Onsdag disponeras fritt och torsdagar är resdagar.
———————————-
MediYoga i korthet.
MediYoga (MY) är en svensk utvecklad terapeutisk yogaform som .. Läs mer >
Kursledare:
Jeanette Challis är utbildad dansare, danspedagog, röre
lsepedagog, kreatör, yogainstruktör, diplomerad mediyoga- och gravidyogainstruktör, diplomerad Sound Healing practitioner enligt Peter Hess metod och legitimerad barnmorska. Sedan flertalet år leder Jeanette yogakurser, rörelseverkstad och retreat på Oaxen och tidigare också genom Svenska Kulturcentret Lendas Kreta.
www.jeanettechallis.se
Ann-Sofie Noryd är vandringsledare, teater- och rörelsepedagog, mindfulnessinstruktör. Har gedigen kunskap om Lendas natur, kultur och historia. Driver kursverksamhet i Lendas sedan 20 år och ansvarar också för kursadministrationen. Om Lendasoasen
———-
Deltagarröster :
”Klangmeditationen var helt underbar, jag bara låg och tog emot.”
”Rörelseverkstan var inspirerande, rolig, lekfull, full av glädje.”
”Vandring i tysthet var en ny upplevelse som var mycket positiv.”
Kursavgift
8900kr, inkl. moms, anmälningsavgift 2000 kr, 7 hotellnätter i enkelrum med dusch och enkel utrustning för att koka sitt morgonkaffe/te (frukost ingår ej), transfer t o r Heraklion, välkomst- och avslutningsmiddag.
Mer om BOENDE läs här.Anmälningsavgiften – 2000kr betalas i samband med registrerad anmälan till plusgiro -112 5687-2. Din plats är garanterad så snart anmälningsavgiften är betald. Resterande belopp faktureras och ska vara inbetald senast 10 aug 2025.
Anmälningsavgiften återbetalas endast mot uppvisande av sjukskrivningsintyg – 5% administrationsavgift om avbeställning sker mer än 40 dagar innan avresa. I övrigt tillämpar LendasOasen Konsumentverkets Allmänna resevillkor _2014>>allmanna-villkor-for-paketresorFlygresa
Bokar var och en för sig till Heraklion. Vi rekommenderar direktflyg genom Vingresor.se som flyger direkt från Sthlm/Gbg/Mmö/Kph eller direktflyg med Apollo från Sthlm/Gbg. Det finns också andra flygmöjligheter med reguljärflyg, då med byte.
OBS! Boka inte flygresa förrän du fått bekräftelse om kurstart.
Mer information
Kursfrågor Jeanette Challlis challisje@icloud.com eller
Frågor kring boende, resa mm: Ann-Sofie Noryd info@lendasoasen.se 0763-75 50 70
Till ANMÄLAN>>
Lendas har fått sitt namn av den stora Lejonklippan i väster som skyddar den lugna hamnen. Hit reste människor under antiken för att dricka brunn och få läkedom i Asklepiostemplet. Resterna av templet syns fortfarande i sluttningen bakom byn och vattnet kommer från samma källa nu som då.